IDEACIÓN POSITIVA

Una técnica rápida de usar para automotivarnos es la ideación positiva. Consiste en dedicar 7 minutos a pensar cosas positivas sobre nuestra vida: recordar las cosas de lo que estamos orgullosos, algo bueno que nos puede pasar en el día, proyectos en los que estamos inmersos  y que visualizamos que salen bien, revivir nuestro último momento de tranquilidad, etc... Podemos unirle además algo que queramos hacer y un pequeño de acción para organizarnos y hacerlo.

Normalmente pasamos el resto del día haciendo el juego contrario: pensando en negativo. Este pequeño ejercicio puede servir para comenzar a cambiar la tendencia.

David Hernández