Sonia Arcos, economista, colaboradora de la Fundación Sauce, redactora de You,Coach! y alumna de la Certificación Profesional de International Coaching School.
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EL PROCEDIMIENTO DE LIMPIEZA

Este mes os voy a hablar de lo que el Método Sedona llama el Procedimiento de Limpieza.
El Procedimiento de Limpieza es un listado de tres grupos de preguntas para liberar con respecto a una persona o situación el deseo de control, aprobación y seguridad.

Funcionaría de la siguiente manera:

1-Visualiza la persona sobre la que quieres liberar.
2-Hazte una de las preguntas de limpieza. La primera pregunta de cada serie será suficiente para hacer que sueltes espontáneamente el deseo en que estés centrado en ese momento. Acepta plenamente el deseo o suéltalo.
3- Se empieza con la serie de preguntas de limpieza sobre el control y se sigue con
ellas hasta que puedes «conceder a esa persona el derecho de ser» tal como es.

Las preguntas en negrita y cursiva son las preguntas estándar de limpieza. Las que van sólo en cursiva son sugerencias para facilitar la liberación de cada deseo. Puedes soltar los deseos sin usar ninguna de las preguntas adicionales, o formulándote tus propias preguntas.

Paso 1: El control

1. ¿Esa persona intentó controlarte? (¿O así lo parecía?)

• De ser así; ¿podrías soltar ahora el deseo de controlarla a ella?
• De ser así; ¿podrías soltar la resistencia ante ella?
• De ser así; ¿te gustaría cambiar la situación?

2. ¿Intentaste tú controlar a esa persona? (¿O así lo parecía?)

• De ser así; ¿podrías soltar ahora el deseo de controlarla?
• De ser así, ¿te gustaría cambiar la situación?

3. ¿Le concedes ahora a esta persona el derecho de ser como es?

Paso 2: La aprobación

1. ¿Te disgustaba o desaprobabas algo de esa persona? (¿0 así lo parecía?)

• ¿Podrías soltar, de momento, la aversión o desaprobación hacia esa persona?
• De ser así, ¿te gustaría cambiar la situación?

2. ¿A esa persona le disgustaba o desaprobaba algo de ti? (¿O así lo
parecía?)

• ¿Podrías soltar el deseo de su aprobación?
• De ser así, ¿te gustaría cambiar la situación?

3. ¿Sólo tienes sentimientos de cariño/aceptación hacia esa persona?

Paso 3: La seguridad/supervivencia

1. ¿Esa persona te desafió, te amenazó o se enfrentó a ti? (¿O así lo
parecía?)

• ¿Podrías soltar el deseo de desafiarla, amenazarla o enfrentarte a ella?
• ¿Podrías soltar el deseo de seguridad con esta persona?
• De ser así, ¿te gustaría cambiar la situación?

2. ¿Desafiaste, amenazaste o te enfrentaste a esa persona? (¿O así lo
parecía?)

• ¿Podrías soltar el deseo de desafiar, amenazar o enfrentarte a esa persona?
• ¿Podrías soltar el deseo de así protegerte a ti mismo?
• De ser así, ¿te gustaría cambiar la situación?

3. ¿Tienes ante esa persona únicamente un sentimiento de bienestar,
seguridad y confianza?

Cuando hayas concluido los tres pasos, visualiza de nuevo la cara de la persona sobre
la que estás trabajando (o escúchala, o siéntela), y disfruta de tu sentimiento de aceptación/cariño hacia ella. Si existe algún otro sentimiento que no sea el de cariño/aceptación, vuelve a las preguntas de limpieza.