DINÁMICA SOBRE ASERTIVIDAD

Este mes os presentamos una dinámica que hemos preparado para trabajar el tema de la asertividad. Uno de los problemas más comunes en las personas es su incapacidad para comunicarse de forma efectiva con todas las personas de su entorno, ya sea a nivel personal o profesional.

A través de este ejercicio vamos a hacer consciente a nuestro cliente de qué está dejando de decir, o que le está faltando comunicar, y le vamos a obligar a que piense en cómo podría solucionarlo.

La dinámica es la siguiente:

Piensa en las personas de tu entorno con las que te relacionas: familia, pareja, amigos, jefes, compañeros de trabajo, vecinos, etc. Piensa en cómo es tu relación con cada uno de ellos, piensa en lo que te hacen sentir, en si has tenido algún conflicto últimamente con ellos o si te ha quedado algo por agradecerles.

De cada uno de ellos contesta las siguientes preguntas:

Qué le digo
Se trata de ver sobre qué versan habitualmente mis conversaciones con esta persona, y cuáles son las frases que siempre acabas intercambiando.

Qué resultado obtengo
Con el modo de comunicarme que tengo con esa persona actualmente cómo acaban las conversaciones.

Cómo me hace sentir
Qué siento al terminar de hablar con esa persona.

Qué le diría
Reflexiona sobre lo que te gustaría decirle de verdad a esa persona.

Qué me impide decir lo que quiero
En este punto hay que localizar los obstáculos comunicativos que no dejan que la comunicación real fluya.

Qué voy a decirle
Plantéate qué le dirás a esa persona la próxima vez que la veas.