nº 22 Marzo 2010
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No, no me refiero a tu profesión. Me refiero a algo que va mucho más allá. ¿Qué ocupa tu tiempo? ¿A qué dedicas la mayor parte de tu tiempo? La pregunta puede resultar excesivamente simplona, sin embargo la respuesta no lo es. Vivimos bajo la “tiranía” de lo material, de lo económico y llegamos a la conclusión de que el dinero es una de las claves de la felicidad. No pretendo hacer un artículo “romántico”, ni mucho menos. Es un tema manido y trillado. Tan sólo quiero compartir una reflexión con ustedes. Las personas de mi alrededor que más felices son distan de ser las más fuertes económicamente. Si tuviera que hacer el esfuerzo de reducir a un factor que module la sensación de felicidad de las personas de mi entorno sería sin duda, el factor tiempo. Cada vez estoy más convencido de que existe una alta correlación (por no decir determinación) entre la satisfacción con el uso que das a tu tiempo y tu percepción subjetiva de felicidad. Parece claro que uno de los componentes de la felicidad debe ir relacionado con “tener tiempo para lo que me gusta hacer”: estar con mi familia, salir con mis amigos, practicar tal o cual hobbie. Sin embargo, pese a que existe un alto consenso en la importancia de que lo que haces con tu tiempo influye en tu felicidad a la hora de la verdad no nos motivamos para gestionar nuestro tiempo de una forma más óptima. Este artículo no pretende dar consejos ni facilitar que extraigan moralejas (¡Dios me libre!), Sólo quiero compartir con ustedes que dedicar mi tiempo a lo que realmente quiero (incluido un trabajo enriquecedor desde el punto de vista no económico) es lo que verdaderamente me hace feliz. Ir una tarde al cine a un horario teóricamente “prohibitivo” en la sociedad actual, por ejemplo la sesión de las 18 horas parecería un lujo… y lo cierto es que realmente lo es. También lo es pasar una tarde en el sofá leyendo un buen libro o simplemente paseando, sin la necesidad de estar “produciendo” Animo a los lectores a que inicien su propio camino para una mejor gestión del tiempo, que esté alineada con los valores importantes de su vida y que nos genere como resultado que los 80 años que de media nos toca vivir sea un tránsito feliz, que incluso que nos parezca que transcurre a una velocidad de vértigo, señal inequívoca de que lo habremos pasado bien. Les animo a una nueva filosofía: ¿y si a partir de mañana trazo un plan para dedicar más tiempo a lo que me hace realmente? ¿A qué te dedicas? ¿A ver el tiempo escurrirse entre tus dedos o a fluir con él?
El otro día acudía a consulta una chica de 17 años. Llegó triste, cabizbaja, y es que el mundo se le caía encima. En estos momentos está despertando a la vida, se está topando con la realidad, se está dando cuenta de que la vida es agridulce, que tiene sus momentos buenos, pero también los tiene malos. Como ella expresaba, pensaba que estaba saliendo de la burbuja donde sus padres la habían colocado durante todos estos años. Estaba reflexionando sobre que no todo es de color de rosa. Por primera vez estaba sufriendo. Hoy día muchos padres y madres se empeñan en evitar el sufrimiento a sus hijos e hijas, ocultándoles situaciones dolorosas, como mala situación económica de la familia, enfermedad de un ser querido, problemas de relación entre los padres,…Y es que resulta que la vida conlleva sufrimiento, éste forma parte de ella, y esto no lo podemos obviar. Según la RAE, el término “sufrimiento” tiene dos significados interrelacionados pero diferentes: “1. Paciencia, conformidad, tolerancia con que se sufre una cosa. 2. Padecimiento, dolor, pena”. Esto quiere decir que la segunda acepción remite a un mal, a un dolor, mientras que la primera puede remitir a una actitud frente a ese mal, incluso a una virtud. Si esto es así, E. Jönger llevaba razón cuando decía: “Dime cuál es tu relación con el dolor y te diré quién eres”.
En ocasiones sucede (y yo diría que incluso en una frecuencia superior) que, sin pretenderlo siquiera, nos encontramos en esencia involucrados ante un mismo hecho o situación que creíamos ya superado en nuestras vidas. Resulta común que el profesional de la psicología clínica dedique parte de su tiempo en reorientar la vida del otro, de acompañarle en su proceso de cambio o de ayudarle a propiciarlo. Es relativamente normal, entre los casos que se atienden, encontrar a personas que vienen a consulta después de años de presentar, en esencia, el mismo problema de base. Un mismo problema pero que se va dando de diferente manera según el punto vital en que se halle la persona y los recursos con los que lo va afrontando. La cuestión es que muchas veces la persona no enfoca bien el problema, lo formula lo plantea de forma defectuosa. De este modo queda sin resolverse o mal resuelto durante bastante tiempo. Un ejemplo de problema resuelto de forma no exitosa y que conlleva una mala orientación ante el suceso problemático es la evitación. Así, el evitar el problema puede hacernos pensar que éste se ha resuelto, pero realmente lo que se hace es mirar hacia otro lado para no verlo, de manera que, oculto a nuestros ojos parece no existir. Y en cierto modo esto es útil, pero la realidad es que con una alta probabilidad ese problema no cerrado se va a volver a mostrar ante nosotros en un lapso de tiempo más o menos prolongado. Por supuesto, el problema no siempre adopta la misma forma. A veces será con tintes de desánimo frecuente, otras bajo el aspecto del retraimiento, otra con la compra compulsiva, y en otros casos lo verás en tus hijos o en las respuestas de familiares o compañeros de trabajo e incluso en vecinos… Quizá ese poco valor que te das, hace que no puedas ascender a un cargo superior en tu trabajo, o que soportes una relación de pareja poco satisfactoria, o que no enfrentes el futuro con optimismo si las cosas se tuercen por casual. En este último caso, a la base, sigue estando una baja autoestima como factor problema sobre el que intervenir. Todos conservamos como parte de nuestra seña de identidad, escenarios y situaciones que nos recuerdan cómo somos…y cómo fuimos, y cómo nos trataron hasta hoy en día. Ellos conllevan elementos positivos a mantener y prolongar hasta el fin de nuestros días, que además hacen que lo que consigamos de los demás sea amistad, alegría, serenidad y una infinidad de buenos momentos que nos hacen sentir libres y a gusto con que nos mantienen más atados al ayer, más ensimismados o tozudos en nuestra forma de resolver las cosas en la vida. Factores de personalidad o puntos de vista, principios o modos de proceder que lo que hacen es que tropecemos más de dos veces en la misma piedra. Es cierto que la vida nos manda señales, pero ¿y si nuestro modo de resolver los problemas es darle la espalda, o ya estamos insensibles a tantas señales, y las pasamos por alto? Vamos a ilustrar esto con un caso real o similar a muchas de nuestras vivencias. María es una mujer de 30 años aproximadamente. Tiene varios hijos a su cargo. Cuando cobra a fin de mes se gasta buena parte del sueldo en compras superfluas, “sin percatarse” de que tiene deudas con la comunidad desde hace meses. Cuando le surge algún imprevisto no tiene dinero ahorrado y recurre a sus padres. Ellos, que sí ahorran, pueden ayudarla en esos momentos difíciles. Su cuento, o el que quieren creer los padres es muy distinto de la realidad de María. La vida está difícil, pero ella se administra mal. Las señales de alarma no le sirven para rectificar y cambiar de hábitos, hacia una cultura del ahorro. Cuando sus padres le ayuden y no tenga deudas, creerá que ya no tiene problemas para gestionar el dinero de la casa. No hay que ser sajorino para adivinar que las deudas o la falta de previsión en otra área de su vida se repetirán en un futuro próximo. Cuando somos pequeños aprendemos la lección a base de tropiezos y caídas, que se reduce a: “fíjate por dónde caminas para no resbalar”. Y nos vamos haciendo más hábiles con nuestro cuerpo y sus movimientos hasta el punto de reducir las caídas casi a cero. En nuestra vida de adultos, con un cuerpo fuerte y aún ágil, tenemos que estar pendientes de otro tipo de caídas, más emocionales que físicas, que de un modo sutil o abrupto nos van indicando qué obstáculos creamos nosotros y/o cuáles superamos con dificultad. Desde estas líneas te invito a descubrir tus trampas y desvíos que te ayudan a no tener problemas quizá a corto plazo, pero que posponen y ralentizan tu aprendizaje vital; cuando no es que ni siquiera atiendes a las propias señales que tú mismo creas debido a que has aprendido a ignorarlas. Ahora que ya sabes caminar sin tropezar te toca hacer revisión de esas señales personales, externas e internas, para corregir tu rumbo si fuera necesario, y para aprender a vivir la vida de una forma más resolutiva y práctica.
¿Buen Líder o Excelente Líder? Sabemos que hay muchos tipos de liderazgo. Hoy nos concentraremos en dos de ellos: Los Buenos Líderes y los Excelentes Líderes. Ambos tipos de liderazgo caminan siempre hacia delante, ambos liderazgos obtienen resultados positivos, por lo que entonces vamos a diferenciar a los Buenos Líderes de los Excelentes Líderes. Ambos tipos de líderes, saben lo que quieren, tienen a sus equipos trabajando de manera efectiva, tienen una visión muy clara de sus equipos. ¿Qué los hace diferentes entonces? La manera en que se comunican con sus equipos. Los Buenos Líderes hablan de sus éxitos, describen como sus equipos llegan a sus objetivos y como exceden sus metas. Lis Excelentes Líderes también hablan de sus éxitos, con una gran diferencia: ellos describen el talento de cada uno de los integrantes de sus equipos, ellos comentan como sus integrantes se desarrollan para lograr sus objetivos. Gran diferencia, ¿verdad? Haz las cosas correctas, con integridad y honestidad. Muchos líderes saben que decir la verdad los acerca a sus equipos, no mienten, no importando que tan arriesgado sea, DICEN LA VERDAD A SUS EQUIPOS. No temas decirle a tu equipo la verdad, ellos notarán que siempre confías en ellos y por lo tanto, regresará la confianza en resultados positivos, no te defraudarán. 2. AYUDA A LOS DEMÁS Los Líderes Excelentes siempre están dispuestos a ayudar a los demás, tienen la convicción del servicio, están buscando cómo pueden ayudar a los demás compartiendo su energía, buscan a través de su ayuda, desarrollar el potencial de sus equipos. 3. NO TEMAS AL TIEMPO No te preocupes por lo URGENTE, por tu atención en lo IMPORTANTE, dale prioridad, que tus decisiones y energía se enfoquen en lo IMPORTANTE. Muchas veces nuestra atención está donde no debe estar, no descuides de URGENTE, lo IMPORTANTE debe tener el 80% de tu atención y la de tu equipo. Supera esos riesgos. 4. APRECIA EL TALENTO DE LOS DEMÁS Un Excelente Líder está seguro que los integrantes de sus equipos son personas con talento, saben que el éxito de sus equipos es la suma de sus talentos, por lo tanto, dan reconocimiento a esos talentos y buscan el camino en que sus integrantes lo van desarrollando. 5. DALE IMPORTANCIA A TUS VALORES Los valores son muy importantes para el desarrollo de los líderes, particularmente los Líderes Excelentes saben que sus valores entre otras cosas, les indican como deben tratar a sus equipos. Saben que no es posible tratar a los demás a nuestro antojo o según nuestro estado de ánimo. Debes darle toda la importancia a tener siempre tus valores intactos, eso te hará diferente! Decía Martín Luther King Jr.: “Los líderes enseñan por lo que son y por lo que hacen. La profundidad del silencio conviene más que un mensaje motivador”. RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
Hace poco conversando con una amiga salió el tema de la moda y la forma de vestirse aquí y allá, etc. y de lo fascinada que estaba ella cada día que iba a su trabajo. Como ya se imaginarán, mi amiga trabaja para una tienda de ropa y moda. Luego ella exclama con sana insolencia,.... un brillo de complacencia en sus ojos, mucho orgullo y el pecho henchido, tal como nos pasa a todos cuando hacemos algo que realmente nos gusta y nos motiva;.. nos fluye adrenalina pura, de la buena...Si, perdón, yo también me emociono, estaba platicándoles que mi amiga exclamó y dijo: ¿Sabes Nella?, “He descubierto que este es mi mundo, el mundo de la moda, me siento fascinada en este nuevo trabajo. Vestir a la gente con ropas diferentes, sugerirles alternativas para verse mejor, vestirlas a la moda, ¡Este es mi mundo!. Mientras ella hablaba, yo observaba, analizaba y comparaba silenciosamente, si comparaba sus emociones con las mías qué siento por el Coaching, ¡exaltadamente también he descubierto que éste es mi mundo!, la misma adrenalina pura corriendo por mis venas cada vez que tengo un libro entre mis manos, devorándolo con los ojos de mi mente, y mi espíritu vuela a velocidad ultrasónica hacia el futuro próximo donde me veo ejerciendo y dando charlas sobre todas estas teorías fascinantes de cambio de vestiduras mentales, emocionales y espirituales. La miré fijamente a los ojos no sin un brillo de complicidad y comunión espiritual por su éxito obtenido y le dije: ¡Te felicito, que bueno que has encontrado un trabajo que te haga feliz, amiga!, y ¿sabes qué?, yo acabo de descubrir algo también… ¡¡Yo también trabajo en el mundo de la moda, vistiendo a la gente, pero no por fuera con ropas exóticas o extravagantes, yo las visto por dentro!! En el coaching vestimos la mente y el espíritu de las personas, les vestimos con los vivos colores de los valores, les vestimos con fuerza y actitud positiva para afrontar problemas, afrontar las constantes exigencias de cambio que nos plantea la vida, buscando siempre una mejora continua, valor para cambiar nuestras creencias chatarra y reemplazarlas por creencias nuevas “a la moda”, motivación para que vivan en armonía consigo mismas y en su interactuar con los demás, positivismo para que su viaje en esta vida sea placentero, que lleguen a alcanzar sus metas y que al final del viaje su huella quede gravada en la mente y el corazón no sólo de sus familiares, sino de todos los que tuvieron la suerte de compartir parte de su vida, como el recuerdo hermoso de una persona íntegra y muy amada. ¡Uuyyyy, que tal armario de hermosas vestiduras y todas a la moda de toda la vida y para toda la vida!. Me apresuré a escribir este pequeño pero gran pasaje de mi vida, como acostumbro desde hace algunos años cuando tuve un piedrón (roca grande, en peruano) en mi camino, como dice Byron Katie en su método “The Work”: “pon la mente en el papel”. Te animo a que lo hagas, es muy efectivo y el efecto es inmediato. Es un tranquilizante natural. Cuando te sientas triste, deprimido, enfadado, con miedo o simplemente sientas confusión de algo o por alguien, ponlo en un papel, no necesitas enviarlo a nadie si no quieres, sólo para ti, para aligerar tu pesada carga. Escribe tal y como lo sientes, desahoga tu rabia, dolor, frustración. También puedes “gritar” en el papel si te place, manda a la chingada (al diablo, en mexicano) a las personas que quieras, (en papel por supuesto). Algunas personas no saben cómo escribir lo que sienten, es tanto dolor que no saben cómo expresarlo. Puedes comenzar con: “estoy tremendamente deprimido porque, o estoy muy triste porque,…”. “Me siento frustrado porque,… me duele mucho que……. etc…”. Con el tiempo y la costumbre tal vez le saques provecho a esa adversidad y te atrevas a escribir un libro con tus memorias tristes y las alegres también. Te deseo un feliz comienzo en esta aventura de cambio en nuestras vidas y me retiro enviándote un presente y armonioso abrazo silencioso.
En el proceso de desarrollo de cada persona intervienen e influyen todos los elementos y circunstancias que la rodean, conformando lo que será su personalidad y madurez, su relación con los demás. En dicho proceso la inteligencia es el cimiento de nuestra personalidad, la luz del alma (espíritu) y la puerta que nos abre al mundo. Gracias a ella podemos comprender y dominar nuestro entorno, relacionarnos con los demás y gobernarnos a nosotros mismos. De ahí la importancia de su alimentación y cultivo, mediante la lectura y la propia experiencia. La lectura presenta tres vertientes principales: la lectura como adquisición de información general, la lectura formativa y el estudio. Pero también la lectura de entretenimiento, en la cual la mayoría de las personas encasilla a la Literatura. Además, “los libros son espejos indiscretos y arriesgados: hacen que las ideas más originales salgan de tu cabeza, provocan ocurrencias que no sabías que tenías. Cuando no lees, esas ideas se quedan encerradas en tu cabeza. (…) Un espejo mágico también es una ventana: allí ves tus ideas pero también otras cosas, conoces ideas ajenas y viajas a mundos distintos. Un libro es el mejor medio de transporte: te lleva lejos, no contamina, llega puntual, sale barato y nunca marea.”
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Frase del mes: "La palabra conmueve, el ejemplo arrastra"
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Suscríbase El coaching en sus manos.  |
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