Un ramo de doce botones MARIE PAULE RIVIÉRE, Coach
mp@acmecoaching.es

Después de una convivencia de dos días completos en un curso sobre “Cómo Optimizar el Potencial Personal: EL ENEAGRAMA” faltaba un par de horas para despedirnos y regresar cada uno a nuestros puestos de trabajo donde íbamos a encontrarnos con una montaña de emails acumulados capaz de descorazonar a cualquiera.

El eneagrama, como hoy se conoce, es un sistema, una guía de la conducta humana que describe nueve tipos de personalidades o patrones de conducta. Nos da información  a nivel mental (manera de pensar), emocional  (manera de sentir) y de comportamiento (manera de actuar) sobre cada personalidad.

Es una herramienta muy útil para descubrir y comprender nuestra personalidad, nuestra forma de percibir, pensar y actuar y, con bastante entrenamiento no sólo la nuestra pero la de las personas con las que convivimos, interactuamos o trabajamos cada  día.

El eneagrama nos ayuda a comprender como nuestra personalidad, nuestros hábitos condicionan nuestra manera de entender la realidad, cómo pueden limitar nuestra capacidad de relación o comprensión de nuestro mundo interior y exterior y, en base a esa comprensión ayudarnos a comprender nuestras conductas y las de otros, descubrir qué conductas nuestras debemos favorecer y qué conductas trabajar para conseguir los resultados que deseamos.

Aplicado a grupos de convivencia (familiar, centros educativos) o equipos de trabajo permite conjugar lo mejor de cada personalidad para obtener los mejores resultados, tanto en la relación como en el rendimiento.

Esta es la razón por la cual me encontraba haciendo ese curso rodeada de mis compañeros de trabajo, tan interesada que varios meses después lo repetí para sacarle provecho hasta el fondo ya que era intensivo y las 16 horas no permitían absorber todo su contenido en detalle.

Estábamos, decía, a punto de recoger nuestros apuntes y ejercicios cuando la instructora (Julieta Balart, excelente consultora sobre RRHH y gran maestra de estos cursos de desarrollo de las personas) sacó una bolsa enorme de botones y la vertió sobre la mesa. Parecía que se había derramado el costurero de mi abuela: botones de todos los tamaños, colores, materiales y formas. Nos pidió una pequeña práctica final que consistía en escoger un botón para cada uno de los asistentes que podría ilustrar una o varias características como persona y regalárselo dándole una explicación de porqué habíamos escogido ese botón para él o ella. Nos pidió que fuéramos lo más sinceros y positivos posible, acordándonos de lo aprendido en el curso. Cada uno de los participantes escogimos 12 botones, uno para cada compañero y, en silencio, estuvimos reflexionando sobre lo que más nos llamaba la atención de la persona a la que lo íbamos a dar para decírselo, por turnos, en voz alta.

Fue muy revelador para cada uno lo que oímos de la boca de nuestros compañeros de trabajo. No estábamos acostumbrados a convivir en este ambiente relajado, concentrados en algo que no incluyera competencia entre personas, ni tensión ni agresividad ni intención de demostrar nada sino todo lo contrario, se trataba de dejar expresar tu sentir, tus pensamientos y buscar lo positivo de cada integrante del grupo, con conocimiento de causa porque llevábamos muchas horas observando y analizando el tema de “cómo es uno”. La “herramienta” parecía un tanto extraña pero el momento era divertido. Habían caído muchas barreras de las que hay en las horas habituales y tensas de trabajo y descubríamos, usando la parte positiva de nuestra forma de pensar una faceta de las personas con las que solíamos trabajar, a la que no habíamos prestado atención en el día a día, por la que no le habíamos valorado, la que no habíamos aprovechado para hacer equipo, y a cada uno se abrió un mundo de información que empezó a marcar una diferencia en el comportamiento en general y laboral en particular.

Yo, al igual que los demás, recibí uno a uno los doce botones de mi ramillete de botones y sus comentarios y quiero compartir hoy lo que recibí.

¿Qué mejor oportunidad para plantearme cómo voy a usar lo que me parece positivo en este feedback para conseguir la meta que deseo alcanzar en la vida?

¿Qué mejor para analizar si son formas de ser que me llevan a la vida que quiero y, si no es así, cómo abandonarlas o trabajarlas?

Por otra parte, ¿por qué no empezar a dar un feedback positivo, sin juicio ni reproche a las personas que me rodean en mi área personal o en el trabajo?

¿Por qué no regalar, desde el corazón, una docenita de palabras buenas y sinceras que ayudará a la otra persona a ser un poco más buena cada día, a apoyarse en sus formas de actuar positivas y desarrollarlas con confianza en lugar de seguir actuando  para defenderse, dominada por su ego asustado.

Este es el ramo de 12 botones que me han regalado y las palabras que les acompañaron los acompañaron:

“Escogí este botón para ti:

-VERDE PLANO CON UN DESCONCHÓN porque  transmites mucha esperanza y a la vez humanidad dejando ver tus imperfecciones,

-EN FORMA DE CARACOL porque eres una persona con deseos constantes de expansión como el caracol que extiende su casa hacia fuera a medida que crece y su color claro con cierta transparencia es porque no te importa descubrir tu vida,

-VIOLETA CON TODOS ESTAS FACETAS porque eres multifacética,

-EN FORMA DE CONCHITA AZUL TRANSPARENTE porque te veo limpia como el agua azul del mar que te atrae tanto y tienes buen corazón,

-RECUBIERTO DE LANA porque parece confortable y tu presencia es reconfortante.

-EN FORMA DE CARACOL porque se ve que a donde vayas te llevas la casa, tu familia está presente en todas tus palabras,
-GRANDE CON  CORAZÓN GORDO ROSA porque este botón, se lo hubiera dado a mi madre, te lo doy a ti porque ¡ojala hubiera tenido una madre como tú!

-VIOLETA DECORADO porque es serio y grave pero conlleva cierta fantasía que sorprende.

-BLANCO PLANO porque eres una persona llana y buscas la limpieza interior,

-GRANDE, GRUESO Y NEGRO porque te veo sólida y transcendental y no te importa sumergirte en la profundidad del ser,

-DORADO CON DIBUJO DE REMOLINO  por tu brillante participación en este curso, por cómo has sabido, desde tu experiencia humana, englobar todos los temas como este remolino que desde el centro se extiende alrededor,

-PEQUEÑITO Y VERDE CLARITO porque es sencillo pero tiene un detalle de creatividad: las diminutas florecitas en el borde pero que no se ven, como tú, que no llevas nunca adornos.

Lo que nos falta. ROSARIO CUBAS LEÓN, Psicóloga.
rosariocubasleon@gmail.com

Mi artículo de hoy tiene que ver con ver la vida en función de lo que nos falta.
Ahora me falta por escribir al menos 40 líneas para completar mi artículo para la revista. También faltan 7 horas para acostarme a dormir, o lo que es igual: cuando pasen 7 horas, me acuesto. Aún me faltan también muchas situaciones por vivir, muchos lugares por visitar... También me queda mucho por aprender. Y me falta tiempo para hacer todas las cosas que quiero conseguir….Bueno, casi podría completar la totalidad de líneas que aún me queda por escribir con cosas que me faltan…

¡Ufff! Menos mal que ya terminé el párrafo anterior porque me sentía un poco estresada, agobiada… parecía que no tendría la posibilidad de realizar todas las cosas que quiero. Es una cuenta atrás que merma fuerzas. En un breve momento, y casi sin pretenderlo, he generado en mí ansiedad, y en contraposición, muy poca percepción de control sobre la vida que quiero llevar, pues hace que centre mi vida en lo que aún no poseo, y de algún modo no sé si va a llegar.

Y saco a colación este tema en mi exposición porque en estos días me he topado con varias personas que me cuentan a modo de condicional lo que les queda por hacer antes de permitirse ciertos privilegios personales, o de sentirse satisfechos con su vida, a gusto. Una de esas personas me decía que cuando consiguiera cierto desahogo económico buscaría una pareja. Otra me decía que cuando le dijeran si le aceptaran en un trabajo festejaría su cumpleaños, que hace quince días que tuvo lugar. Y por mencionar otro caso, un compañero de trabajo suele decir cada lunes que cuando llegue el viernes por fin disfrutará de la semana…

Considero que trazarnos metas, objetivos, plazos… todo eso está perfectamente bien para nuestra mente, que muchas veces holgazanea y quiere vivir sin complicaciones ni actividad. Por otro lado, enumerar a nivel personal las cosas que queremos conseguir y dirigir esfuerzos en su búsqueda, me parece más que necesario si queremos obtener lo anteriormente mencionado. Pero mi idea subyacente a todo este repertorio verbal va más lejos: se refiere a cuando dejamos que nuestros sueños o metas futuras, aún ficticias y no conseguidas manejen nuestra experiencia presente sin el componente motivante que supone el soñar por conseguir eso que deseas, sino con el elemento negativo de lucha por algo que todavía no llega y que me va a traer la felicidad o la estabilidad personal… porque de momento en mi vida actual no la tengo porque la baso en el después. Como verán, el matiz es sutilmente diferente, pero esa nimiedad es una pesada losa si el modo en que dirigimos nuestra vida tiene como eje central la carencia presente. Me parece mucho más gratificante, lógico y emocionalmente positivo eliminar de nuestro pensamiento cualquier señal de carencia y sustituirla por situaciones reales que sirvan para forjar o ultimar los sueños del mañana. En parte aquí se aplicaría lo de: no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. No busques en el mañana la felicidad, sino intenta crearla en el aquí y ahora. Así será más probable que ese mañana que llegará seas todo lo feliz que anhelas.

Y ya, a estas alturas de texto, no me falta (y sonrío) más que animarles a poner en práctica estas palabras. Con que lo intenten cada vez que puedan, estarán haciendo algo por sustituir un hábito improductivo por otro cargado de energía positiva. ¡Suerte!

Organízate. MARCO ONTIVEROS, Motivador Personal.
marco@coachmotivador.com

Imagina una fábrica grande capaz de producir todo lo que se propone, con un personal que trabaja de forma eficaz y una maquinaria moderna y de excelente calidad. Una fábrica bien organizada, que además de ser el orgullo de la compañía, no tiene problemas legales o de control de calidad pues en ella todo funciona bien. Pero un buen día el personal empieza a llegar a diferente hora y la jornada de trabajo es distinta para cada empleado, cada quien hace lo que piensa que debe hacer, sin tomar en cuenta a los demás. Las máquinas trabajan sin descanso y no reciben el mantenimiento habitual, por lo que empiezan a estropearse. El producto que la fábrica elabora comienza a presentar deficiencias en su calidad y el tiempo de entrega se retrasa cada vez más, lo que ocasiona problemas a toda la compañía.         
        
Ahora bien, imagina que esa fábrica eres tú, los trabajadores es tu estado emocional, las máquinas tu estado físico y la compañía, tu familia.

Al igual que una fábrica, las personas necesitan un orden para desempeñarse de forma eficiente. La combinación entre trabajadores y maquinaria es fundamental, como lo es la armonía entre el estado emocional y el físico.

Todo lo anterior puede tener una influencia importante, ya sea positiva o negativa, sobre el resto de la familia con la que se convive diariamente. Buscar establecer un orden en la vida contribuye en forma significativa a que ninguna influencia externa desestabilice física o emocionalmente a la persona.

Es imposible pensar en una buena organización sin la ayuda de una agenda u organizador, pues ni la más prodigiosa memoria tiene la capacidad de recordar tan eficientemente una cita, horarios, compromisos o teléfonos.

La agenda es una herramienta indispensable para organizarse, por lo que será necesario recordar lo siguiente:

Anota todo.
Las actividades diarias, pendientes o citas, con sus respectivos horarios. Esto ayuda a ordenar las actividades para que aproveches el tiempo de una mejor manera.Es importante anotar las actividades y pendientes por orden de importancia, y tratar de resolverlos en el menor tiempo posible, de lo contrario, se corre el riesgo de que la lista de pendientes se incremente, haciendo más complicado su cumplimiento.

¿Cuántas veces por pena a decir “no puedo”, se acepta una invitación, sabiendo que no se tiene tiempo o se tienen otras cosas más importantes que hacer? Es por ello que las personas que buscan tener un orden en su vida deben aprender a utilizar la palabra no, la cual, lejos de indicar falta de tacto, define de una mejor manera quién se es, lo que gusta y lo que no; pero sobre todo, muestra sinceridad.

Reserva tiempo para ti.

¿Cómo se desempeñaría un trabajador en una empresa donde no tuviera tiempo libre, días de descanso o vacaciones? Sin lugar a dudas no tan eficientemente como aquel que sí tiene tiempo para disfrutar de su familia y de sí mismo.

Si se hace una pausa en el ritmo acelerado de vida y se realiza alguna actividad que relaje, divierta, entretenga y permita el crecimiento de la persona (algún deporte, bailar, pintar, escribir, leer, estudiar), las relaciones con los demás y el propio desempeño se verá favorecido.

El tener sueños, metas y un compromiso real con uno mismo, reafirma en forma positiva la autoestima, lo cual es a su vez un buen ejemplo para los hijos.

Concéntrate en algo especial. Haz una sola cosa a la vez.

Si pretendes ayudar a tus hijos en su tarea y al mismo tiempo hablar por teléfono, es probable que descuides alguna de las dos cosas.

En cambio, enfocarse en una sola actividad a la vez permite concentrarse mejor en lo que se hace, hacerla más rápido y mejor.

Descansa, respeta las horas de sueño y de descanso.

Así como es necesario alimentarse sanamente y ejercitarse regularmente, el descanso diario es también indispensable para conservar un buen estado de salud.

El humor, energía, claridad mental y desempeño está determinado, en gran medida, por la cantidad de descanso que se obtiene al dormir, por lo que las horas de descanso deben tener un lugar especial en la agenda.

Involucra a la familia, incluye a los hijos en las distintas tareas del hogar.

Además de la ayuda que proporcionan, se estará apoyándolos en la formación de buenos hábitos, lo cual a su vez contribuirá a que sepan organizarse de una mejor manera en el futuro.

Empieza hoy mismo

Es frecuente escuchar la frase: “A partir del lunes, empiezo...”, aunque en realidad se necesita para comenzar mucho más que una fecha, se requiere de una intención real y autodisciplina para llevar a cabo el propósito.

La persona persistente y tenaz que logre iniciar un cambio en su forma de organizarse, verá los resultados de su esfuerzo en un mejoramiento en su calidad de vida, en sus relaciones con los demás, pero sobre todo, tendrá la satisfacción personal de lograr todas sus metas y ser dueño de su tiempo y de sí mismo.

Recuerda siempre: ¡¡Nunca te rindas!!
¡Hasta la próxima!

¿Qué puedes hacer si estas sin trabajo o desorientado profesionalmente?. ANNA FREIJOMIL,Coach.
info@annafreijomil.com

Actualmente muchas personas se encuentran sin trabajo o a punto de perderlo por ERES, empresas que cierran porque no les va bien el negocio o empresas que trasladan su producción a otro país donde ésta le salga más rentable. Ante esta situación de desempleo y poca oferta de trabajo la gente está muy desanimada en general, y es fácil caer en decir que no hay trabajo y por tanto no hay nada que hacer. Pero la realidad puede ser otra si cuentas con los recursos necesarios para hacer frente a tiempos difíciles. Y si lo dudas, pregúntate esto, ¿por qué hay empresas y autónomos, que actualmente no padecen la crisis, si no que más bien parece que les va muy bien el negocio?, ¿por qué crees que hay gente que encuentra trabajo o incluso ahora crea su propio negocio y otras no salen adelante?

Tal vez sepan algo que el resto no sepan, o al menos no lo practican. Os daré unas pistas que os pueden ayudar a estar en el camino hacia el éxito profesional:

Las personas que prosperan actualmente, e independientemente de lo que suceda a su alrededor (crisis o llámale como quieras, mala racha...etc.) son aquellas que:

· No culpan a nadie de su situación, y en cambio se preguntan a sí mismos que pueden hacer de diferente para conseguir los resultados deseados (formarse, reciclarse,…)
· Tienen un buen estado de ánimo porque tienen estructura en su vida, un orden y unas prioridades claras ayuda a tener buena autoestima.

· Actúan según un plan de acción previamente analizado y reflexionado.

· Hablan de cosas positivas, se rodean de gente positiva y atraen situaciones positivas. Lo negativo (escasez, depresión, miedo…) no va con ellos.

· Cuando se encuentran con algún obstáculo (que los hay), saben dónde buscar ayuda (no es que lo sepan todo, si no que cuentan con recursos de su alrededor y los aprovechan) y lo superan.

· Y finalmente se crecen ante las dificultades porque tienen la actitud correcta; son valientes, positivos y excelentes trabajadores /emprendedores.

Si tú no te sientes identificado (pero te gustaría) con nada o casi nada de estos aspectos que te describo y estás pasando por una situación de desempleo, te puede ayudar un proceso de Coaching y reorientación profesional donde se tocan estos aspectos para que puedas encontrarte en la mejor situación profesional posible, así como aclarar tu futuro profesional si es que estás pensando de cambiar de sector laboral, algo muy habitual dado que la crisis externa es tan solo un reflejo de la crisis interna que muchas personas están pasando. Definir hacia dónde quieres enfocarte y cómo es decisivo también para crear tu Marca Personal. Tu futuro depende de tu presente, así como afrontes tu presente, podrás divisar tu futuro, en este sentido, la forma en la que asimiles este proceso, puede ser decisivo para tu bienestar psíquico y económico. Así pues una ayuda puntual con un proceso de coaching te puede ayudar a estar en tu camino correcto y vivir prósperamente.

El milagro del desarrollo personal. DIEGO LOSSADA, Escritor, Conferencista y Coach personal.
diegolossada@gmail.com

Si quieres ser saludable y feliz, aprende bien esta lección: “Aprende a trabajar más duro en ti mismo que en tu trabajo.”

Desde que aprendí esa lección he estado trabajando sobre mi propio desarrollo personal y debo reconocer que ésta fue la tarea que más retos me ofreció. El negocio del desarrollo personal dura toda una vida. Presta atención, la nueva persona en la que te convertirás es más importante que lo que obtendrás  materialmente. La pregunta importante que debemos hacernos no es “¿cuánto estoy ganando? sino “¿en qué clase de persona me estoy convirtiendo?” Ganar dinero y ser  una persona de éxito son como dos hermanos siameses. El mejorar tu desarrollo personal influenciará directamente en lo que obtendrás. Piénselo de esta manera: Mucho de lo que tiene hoy  lo has atraído al convertirte en la persona que eres ahora.

Yo he observado que los ingresos raramente exceden el nivel del desarrollo personal. Algunas veces el ingreso da unos saltos debido a la suerte, pero a menos que manejes adecuadamente la responsabilidad que viene con esto, el nuevo ingreso se encogerá hasta el nivel que seas capaz de manejar.

Si alguien te regalara un millón de dólares inmediatamente te volverías millonario. Una vez una persona muy rica dijo, “si toman todo el dinero del mundo y lo reparten en partes iguales entre todos los habitantes, no tardaría mucho tiempo hasta que regrese a los mismos bolsillos en que los estaban antes.”

Es difícil mantener la riqueza que no se ha obtenido a través del desarrollo personal. Por lo tanto este es la gran verdad de la vida: SI QUIERES TENER MAS DE LO QUE HASTA AHORA TIENES, CONVIÉRTETE EN ALGUIEN MEJOR DE LO QUE ACTUALMENTE ERES. En este punto es donde debes enfocar su atención, de otra manera deberás someterte a la verdad del no cambio, que dice: A MENOS DE QUE CAMBIES, TENDRAS LO QUE HASTA AHORA HAS OBTENIDO.