Revista Profesional sobre el Éxito  -  nº 2  julio  2008

"La verdad no se descubre, se crea"

EDITORIAL

ILUSIÓN. Esa es la palabra que mejor define el estado anímico de las personas que integramos el equipo de You, Coach! después del lanzamiento de nuestro primer número.

Agradecemos los numerosos correos electrónicos de apoyo que hemos recibido felicitándonos y deseándonos  éxito en este apasionante camino que acabamos de empezar.

Nos hace felices comprobar como día a día aumenta el número de suscriptores a este proyecto.

En justa correspondencia a las expectativas generadas hemos preparado un número de julio con contenidos de alto interés.

Así, en la sección de Artículos reflexionaremos sobre aspectos tan diversos como el poder de las creencias y las palabras, la formación Outdoor y las aplicaciones del Coaching tanto en la pareja como en el contexto educativo.

Esperando seguir con vuestro apoyo les comunicamos una buena noticia:  con el presente número de julio son más de 1.000 las personas que leen nuestra revista.

¡Mil gracias!

Equipo de You, Coach!

ARTÍCULOS

¿Tú que crees?

David Hernández. Director de You, Coach!

Podemos considerar a las creencias como nuestro particular manual de instrucciones para desenvolvernos en el mundo. Constituyen un conjunto de principios  a los que damos valor de certeza absoluta sin someterlos a nuestro juicio crítico y que configuran nuestra particular forma de entender por qué las cosas son así y no de otra manera.

Así, damos por hecho que  romper un espejo implica siete años de mala suerte, que las oposiciones ya  están dadas , que los políticos son corruptos, que a nuestra edad ya no puedo cambiar , que no debemos fiarnos de la gente y que la vida es una lucha continua.

En un extremo más esperanzador podemos creer que al final las cosas saldrán bien, que casi todo tiene solución, que el ser humano es bueno por naturaleza y que la vida es un regalo diario.

Las creencias tienen un impacto directo en nuestra calidad de vida y en nuestro comportamiento. Si creo que las personas son malas por naturaleza estaré en constante estado de alerta (para que no me den una puñalada por la espalda) y evitaremos abrirnos a los demás.

Por el contrario si considero que practicando lo suficiente seré un experto orador, viviré un estado emocional más sosegado (tengo control sobre los resultados) ante una próxima conferencia y posiblemente me implicaré más en la formación, ya que tengo una mayor conciencia de que las cosas dependen de mi.

Debido a los efectos negativos que una convicción limitante puede tener en la persona es obvio considerar que en los procesos de Coaching deben abordar en algún momento el sistema de creencias del Coachee. Sólo así se generarán cambios verdaderamente evolutivos. En ocasiones no es tan importante que el Coachee haga X como que tenga la firme convicción de que es capaz de hacer X. Lo primero puede atribuirlo el Coachee a la suerte, la alineación de los planetas o su signo del zodiaco. En el segundo caso, sin duda alguna lo atribuirá a su competencia o pericia.

Ahora viene la buena noticia: podemos cambiar nuestras creencias (y esta frase es a su vez una creencia). Tenemos poder sobre la forma en que interpretamos las cosas que nos suceden y por tanto, control sobre la configuración de nuestra percepción y de nuestra experiencia subjetiva.

Los diferentes caminos (creencias) que adoptemos nos situarán en un determinado circuito mental, más o menos favorable para nuestra armonía y felicidad personal. En ese sentido, me gustaría citar el anuncio de Aquarius donde los promotores de Radio Colifata  nos indican claramente dos opciones para configurar nuestra particular realidad: “El mundo está loco” o “El ser humano es extraordinario”.  Nos corresponde elegir.

Seamos consciente de nuestras creencias, son el guión de la película de nuestra vida, hagamos los cambios necesarios para garantizarnos un final feliz. ¿Y tú?… ¿tú que crees?

                                   david@iesec-human.com 

 Coaching para parejas I

Carmen Chávez, Colaboradora de You, Coach!

El Coaching supone una herramienta de ayuda para las adaptaciones que necesita hacer la pareja en la configuración de su propia relación. 

Podemos decir que el alto índice de rupturas, separaciones y divorcios que acontecen de manera rutinaria en nuestros días, responden habitualmente al no cumplimiento de las expectativas generadas hacia la pareja y es que la pareja, desde su concepción tradicional está en crisis.

El conflicto nace de la falta de entendimiento y comprensión de quienes tratan de establecer su propio equilibrio en un entorno colmado de presiones sociales multivariantes, desiguales, incoherentes, y absolutamente condicionadas por la industria de consumo, que incita a encontrar en el “mercado del amor” una oferta más deseable a nuestra demanda personal. Prima la inmediatez de los resultados como indicador de triunfo y paralelamente aumenta nuestra sensación de vacío interior. En este contexto, la cultura nos condiciona con la creencia de que las parejas se estructuran desde la posesión y no desde la libertad; de ahí la absurda necesidad de cambiar a las personas.

El método Coaching nos descubre que las parejas que crean su unión desde las peculiaridades que les caracterizan, resultan asombrosamente seductoras, dado que el vínculo de continua negociación que comparten aumenta su confianza, intensifica su complicidad y revaloriza sus personalidades ante el perpetuo fluir de los acontecimientos.

El mensaje social que nos incita a creer que esperamos cosas dispares con el emparejamiento, contradice el deseo comúnmente extendido  de anhelar en la pareja el calor de la intimidad, la sensación de armonía que nos despierta y la oportunidad de evolucionar desde la libertad emocional.

Las sesiones de Coaching nos revelan que detentamos el poder de construir un proyecto de vida en común, desde el principio de la no comparación con patrones impuestos, el respeto recíproco a las idiosincrasias personales, la generosidad mutua, la honestidad para descubrir nuestros miedos y el coraje que requiere la voluntad de enfrentarnos a nuestras contradicciones.

                                                                                                                    carmenchavezy@yahoo.es 

Outdoor Training- La Naturaleza como espacio de formación

Indira Alcalá. Psicóloga, Formadora y Coach

Me siento como pez en el agua diseñando e impartiendo talleres, más que cursos, porque considero que uno se la pasa mejor aprendiendo/haciendo que escuchando por horas a alguien teorizar acerca de la vida y de tantas cosas.

Partiendo de esta reflexión, hoy en día apostamos por un aprendizaje dinámico, potenciador y significativo, la experiencia directa. No he conocido mejor método de enseñanza que el “outdoor training” o “programas de entrenamiento experimental”. Utilizar la naturaleza como escenario, no el aula, nos ha facilitado las cosas, a pesar de que desarrollar un programa de formación “outdoor” no es tarea fácil, requiere de una logística y preparación compleja, sin embargo no tiene desperdicio. Los programas vivenciales, así prefiero llamarlos, nos permiten ayudar a las personas a vencer límites personales, mentales y físicos que antes no estaban convencidos de poder lograrlo.

El “outdoor training” contienen elementos de incertidumbre, realidad, percepción del riesgo, excitación, interacción con la naturaleza y esfuerzo, que provocan en los participantes una extensión de sus propios horizontes tomando una serie de riesgos que les llevarán a conseguir objetivos y metas que nunca creyeron ser capaces de alcanzar.

Lo lúdico, superación de obstáculos, actividad física, trabajo corporal, contacto con la naturaleza, trabajo grupal, procesos de reflexión, conceptualización y aplicación de lo aprendido a la vida diaria, entre otros, provocan que el “outdoor training” sea una herramienta poderosa de formación y desarrollo del capital humano en las organizaciones. La inmediatez con la que las habilidades, actitudes y valores que se buscan desarrollar son llevadas a la práctica, los participantes distinguen con mayor claridad la utilidad de los objetivos perseguidos.

Les invito a co-crear métodos/escenarios diferentes y los reto a convencer a nuestros clientes de la poderosa utilidad de estas novedosas herramientas.

                                                                                   indiraalcala@hotmail.com

Coaching en las aulas

Gorka Bartolomé, pianista. 

Mi experiencia como docente y director de un centro de enseñanza media musical, y las inquietudes que diferentes compañeros dedicados a la educación me transmiten, me confirman que nos encontramos en un momento especialmente delicado en lo que a enseñanza se refiere. Es bastante común (y cada vez más, por desgracia) encontrarse con alumnos desmotivados, sin ningún objetivo definido, con falta de responsabilidad, y un desconocimiento total de lo que significa emprender una acción y que esto a veces requiere de un pequeño esfuerzo, aparte de una apatía total por la vida. Si bien es cierto que el modelo de sociedad en el que se están desarrollando estos jóvenes, enfocado en el consumismo, individualismo y la carencia de valores definidos, no es el más propicio para una correcta educación, está en nuestras manos el darles las herramientas para que superen todas estas limitaciones y podamos contar en el futuro con una sociedad más consciente y responsable que la que se está fraguando en estos momentos.

Es aquí donde creo que el coaching puede tener una enorme influencia en el desarrollo y  mejora de la juventud actual y venidera. Como coach en formación he tenido la oportunidad de comprobar los cambios tan positivos que puede producir el coaching en el proceso educativo. En la actualidad, nuestro sistema educativo está basado en una dinámica estandarizada, en la que no se tienen en cuenta las diferencias individuales de cada alumno, sino que se pretende que todos pasen por el mismo sistema y programa de enseñanza. Mi experiencia al aplicar una dinámica de coaching tanto en las clases individuales de instrumento, como en las colectivas me ha demostrado que el hecho de involucrar al alumno en el proceso de aprendizaje, haciéndole consciente y responsable de buscar sus limitaciones y encontrar por él mismo las soluciones a éstas, hace que la experiencia de aprender cobre un nuevo significado para ellos. Al principio se muestran extrañados al ver que su profesor empieza a preguntarles en vez de decirles simplemente lo que tienen que hacer. Pero al instante su cara cambia al ver que siempre tienen ellos mismos la solución en su interior. Aprenden a ver sus máximos potenciales y a mejorar sus debilidades por ellos mismos. Esto les vuelve más autónomos y creativos y les hace estar mucho más interesados e involucrados en todo momento. En las clases grupales una dinámica de coaching les incita a trabajar en grupo y crear un espíritu de colaboración y unidad en vez de la pasividad a la que están habituados. Es cierto que una educación de este tipo requerirá en ciertos momentos una atención más individualizada y supondrá un esfuerzo extra aparente para el docente, pero los beneficios que obtendrá son infinitamente más positivos que el tiempo empleado en acompañar al alumno a encontrar su propio camino. Y señores, no nos preocupemos, que no corremos peligro de seguir el destino de Sócrates.

                                                                                        gobaan@hotmail.com

Palabras más, palabras menos

Borja Mesa. Practicioner PNL. Consultor en Comunicación, Negociación y Ventas.

Todos tenemos en mente consciente o inconscientemente que la comunicación interpersonal es cosa de varios factores, en concreto y según los grandes teóricos del tema (Birdwisthell y Mehrabian) de tres grandes áreas: Comunicación verbal; Paralingüística y Comunicación No Verbal. El grado de importancia de cada uno y la concurrencia necesaria de los tres para alanzar ese ansiado concepto calificado como “Comunicación Eficaz”, será objeto de posteriores artículos, el caso es que por quedarnos únicamente con un dato, la comunicación verbal ocupa, dentro del conjunto, un 7%. Esto puede servirnos para justificar expresiones como “yo me entiendo”; “palabras más palabras menos” minimizando el impacto que nuestra selección de palabras ejerce en el flujo de comunicación. Sin embargo quiero plantear dos reflexiones a este respecto:

1) En comunicación interpersonal la identificación y adecuación del lenguaje verbal al de nuestro interlocutor es uno de los pilares fundamentales del proceso de “Rapport” o de compenetración. Volviendo a ese concepto de competencia inconsciente al que antes hacíamos referencia, en multitud de ocasiones nos recordaremos pronunciando o escuchando la frase “hablamos el mismo lenguaje” ante la sintonía de nuestro proceso comunicativo. 

2) En el campo de la comunicación intrapersonal, nos encontramos también multitud de elementos que inciden en nuestro comportamiento, entre ellos destaca, sin duda, el lenguaje hablado. Solo dos razones básicas para respaldar esta afirmación: Manifiesta al exterior nuestra forma de pensar y percibir el mundo, al tiempo que fija y refuerza esos conceptos dentro de nuestro mapa de la realidad. El lenguaje constituye el código binario de nuestro cerebro, de ahí que al pronunciar un enunciado, según el sentido del mismo, estaremos condicionando el conjunto de nuestro comportamiento y de la respuesta que ofrezcamos ante cualquier situación. Un ejemplo, una fobia se alimenta fuertemente de la repetición continua de un enunciado negativo “No soporto las arañas”; “no puedo subir tan arriba”; “me ahogo en espacios cerrados”, más veces se repite más fuerte se hace la fobia, y por ende más complejo su tratamiento. Nuestro cerebro funciona parecido a una computadora, si le dices “no” no lo hará, si le dices “aceptar” abrirás una puerta, cuidemos las palabras.

                                                                                      borjamesa@gmail.com

REFLEXIONES

Un tiempo para todo

"Cuando llega el momento de partir dos son las cosas que importan: lo feliz que has sido y lo que has compartido con los demás."

Reserva un tiempo para trabajar, es el precio del éxito.

Reserva un tiempo para pensar, es la fuerza del saber.

Reserva un tiempo para divertirte, es una forma para sentirse joven.

Reserva un tiempo para leer, es la base del crecimiento.

Reserva un tiempo para los amigos, es el camino de la bondad.

Reserva un tiempo para recordar en positivo, te permitirá seguir avanzando.

Reservar un tiempo para amar y ser amado es un privilegio de los humanos.

Reserva un tiempo para ser útil a los otros, la vida es demasiado corta para ser egoístas.

Reserva un tiempo para reír, es la música del alma.

Reserva un tiempo para celebrar la buena nueva, es la utopía del maestro.

Reserva un tiempo para ti, es una forma de saber quién eres.

José Manuel Benavent

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BIBLIOGRAFÍA

La Auténtica Felicidad. Martin E. P. Seligman. Vergara. 401 páginas.

Basándose en investigaciones, Seligman sostiene que la auténtica felicidad no sólo es posible, sino que –lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Aplicando estas “fortalezas personales” en los ámbitos cruciales de la vida, los lectores no sólo desarrollarán protecciones  naturales contra el infortunio , la depresión y las emociones negativas, sino que situarán sus vidas en un plano nuevo y más positivo. El libro proporciona una serie de tests que permiten al lector reconocer sus rasgos y fortalezas característicos.

La lección más trascendente de La Auténtica Felicidad estriba en que al identificar lo mejor de nosotros mismos y desarrollar esos aspectos, podemos mejorar sensiblemente nuestra vida y la de cuantos nos rodean.

FLUIR (FLOW). Mihaly Csikszantmihalyi. Kairós. 357 páginas.

Durante más de veinte años, Mihaly Csikszantmihalyi se ha entregado al estudio de los “estados de experiencia óptima”, esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autori explica que la esencia de la “experiencia óptima” es un estado de conciencia al que denomina “fluir”.

Este libro explica cómo este fluir puede ser controlado, provocado incluso; cómo uno puede ajustar sus energías y sus habilidades a los retos concretos de la vida.

Fluir parte del supuesto de que todo el mundo tiene, alguna vez, una experiencia óptima. Ahora se trata de reconocer sus características; potenciar este sentimiento de fuerza, control sin esfuerzo, rendimiento máximo, superación del ego limitado…, cuando el mismo tiempo parece desaparecer, y con él los conflictos emocionales. Se trata, en fin, de aprender a ser creativos y alcanzar la genuina calidad de vida.

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En este reportaje del Programa “REDES” se aborda el fenómeno de la felicidad desde el punto de vista de la Psicología Positiva. Se analizan los resultados de diferentes investigaciones en torno al carácter optimista versus pesimista. Del resultado de ellas se cuestiona el poder de dinero como elemento facilitador de la felicidad a largo plazo y enfatiza en su lugar otros factores como la intensidad de las relaciones sociales, el tiempo que compartimos con nuestros seres queridos o dedicar parte de nuestro tiempo a cultivar nuestras aficiones.

¿QUÉ ES EL COACHING?.  “TENDENCIAS”. 2 minutos.

Corto en el que se describen las características generales de un proceso de Coaching y se aborda el auge experimentado en los últimos años.

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